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都说“春乏秋困”，为什么一到了这两个季节更换的时候人就开始犯懒？
民间有这样一句话，春困秋乏夏打盹，意思就是春天会比较犯困，秋天容易感到疲惫，这是由所有生物的这个生命周期所决定的，受到一年四季季节变化的影响，到了冬天就要冬眠。动物是这样，人类在身体上来说是可以克服的，但是仍然会受到这个影响。
人本身是不冬眠的，但是人类仍然受到这个节气变化的影响，到了将要进入冬天的那几天，也就是深秋，人就会容易感到疲乏，因为这个时候那些冬眠的动物它们已经逐渐的步入中年期了，每天就是睡觉睡了一天一天又一天睡了几个月倒了，不是特别冷的时候他们醒过来了，人虽然不冬眠，但是也会有动物这样本能的反应，因为人本身上也是个动物，只不过人有自己的智慧，算是高级动物而已。
春天会犯困，秋天容易感到疲惫，就是因为秋天就是即将进入冬眠期的那个时候，而春天就是刚刚醒来的时候，可能从这个角度来说有点儿大，就是我们晚上到12点都为你的睡眠比较稳定的话，到了11年12点，那应该就感到困倦了，你感到疲惫，因为你经过了一天的劳作，大脑身体都需要休息了，早上六七点钟你醒了，但醒了之后你会非常困，因为你总感觉自己还没有睡醒，你的身体需要一段时间的适应时间，这个就是秋天和春天会感到疲乏和困倦的类比。
人本身是可以克服冬眠对身体的影响的，但是我们不能克服身体本来的规律，比如说睡觉，因为每天晚上要睡差不多7个半小时，这是成年人的身体，老年人和未成年人差不多需要8~9个小时，成年人每周要睡够35个睡眠周期，一个睡眠周期差不多就是80分钟到90分钟，因为长期的休息不够，会让我们的身体变得反应迟钝，记忆力衰退，出现身体的问题。
“春乏秋困夏打盹,睡不醒的冬三月”是什么意思？
指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。
这句话其实是运用“取类比象”的手法，表达了人对睡眠的需求与自然相吻合的内涵，具体是指人对睡眠的生理需求量在不同季节呈现出不同的特征。
比如“夏打盹”指的是人在夏天对睡眠的生理需求量较小，“打盹”是一个比较形象的说法，其核心意义是指睡眠时间“短”；“睡不醒的冬三月”则是指人在冬天对睡眠的生理需求量较大，似乎总也“睡不醒”；人在春天和秋天则介于“打盹”与“睡不醒”之间，用“困”和“乏”来表示。
扩展资料：
人在不同季节对睡眠需求的差异，从中医的角度讲，是“天人合一”的表现，随着季节更替，阳气和阴气相互转换，夏天阳气最旺，冬天阳气最弱，春秋则介于二者之间。
四季中阳气的变化意味着人的阳气的变化，人在阳气较旺时对睡眠的生理需求量较小，在阳气较弱时对睡眠的生理需求量较大，因此便呈现出“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这样的状况。
天气转暖，人体体表温度升高，血液涌向四肢，五脏六腑和大脑就开始缺血，大脑一缺血，人就容易犯困。春困越明显，亚健康状态越严重。
肝不好的人，春天不仅犯困而且肚子会胀，尤其是饭后。心脏不好的人，春困会伴有胸闷、气短，有些人还有心悸。甲状腺功能减退的人症状最明显，整个人都会显得冷漠麻木，生无可恋，伤春悲秋。
春乏秋困是什么原理呢？
为什么春乏秋困，春乏秋困是怎么回事？ 为什么春天会发生春困呢？据科学家研究，主要原因是：人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。在寒冷的冬天，人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增多，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高，使人们感到精力充沛。但到春天，气温开始回升转暖，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态，血流量逐渐增大，因代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉。再加上天亮得早，起床早，昼长夜短，就更容易产生“春困”了。 防止“春困”，首先要适当参加文体活动，以促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能，尽快适应气候的变化。其次，要有充足的睡眠时间，吃上营养丰富的饮食，以满足生理需要。此外，经常按摩太阳穴，或用手指梳理头发，都是克服“春困”的有效方法。 从生理学来讲，人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下，机体才感到舒适。盛夏季节，天气炎热，给人的机体带来了许多生理变化，如体热散发困难，皮肤粘湿，体温升高；大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱；心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而致使能量消耗也相对增加。夏天因气候环境差，人们得不到充足的睡眠，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔“夏耗债务”。 进入9月以后，气温冷暖适中，秋高气爽，而人体各系统也相应发生生理变化：出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了往日的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到了减轻；人体能量的代谢基本稳定，机体进入了一个周期性的休整阶段。秋季的夜间，最容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，是对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应，又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”，也可以说是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象，这是一种正常的生理现象。
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为什么人们总是说春乏秋困
俗话说：“春困秋乏”。不少人都感到，一到春天，尤其是春天的下午，人特别容易犯困。对于不少考生来说，春困可是件让人苦恼的事：下午上第一堂课，眼皮拼命打架，用力掐自己的胳膊、在太阳穴上猛抹驱风油，还是没用。
春困是正常现象
有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。
记者采访多方专家，为考生找到一些对付“春困”的方法。
方法一：生活节奏要规律
要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春因的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门，使室内空气流畅；冬日里室内时间多，到了春天就要增加一些户外活动，适当加大些运动量；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：饮食调节
现代医学研究认为，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
此外，还要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善“春困”非常理想。
有个词，是“春乏秋困”还是“春困秋乏”？哪个是正确的？有悬赏啊
正确的是春乏秋困。
这是一句民间俗语，完整的话是：春乏秋困，夏盹冬眠。
春乏是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。
春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春乏”现象。
“春乏”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。
秋困是秋季人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。
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夏盹是夏天天气炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官疲劳；炎热的天气使人们睡觉困难，睡眠不充足，没有办法恢复精神，整个人容易萎靡不振；
当精神压力比较大的时候，身体就会不自觉地摄入更多的氧气，机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧，加重人体的疲劳感；炎热的同时还伴随雨水，身体受“暑湿”侵袭容易导致犯困等身体状况出现。
冬眠是一种状态，在这种状态中一种极端的但被调节的体温、代谢和其它生理活动的下降，作为对减少能量消耗的适应。这种定义已不包括变温有机体对环境温度下降而发生被动反应时的季节性或昼夜的蛰伏。
因而，真正的冬眠限于鸟类和哺乳类动物。冬眠的物种大致可分成两类即主动式冬眠动物和被动式冬眠动物，后者如仓鼠，外部因素，包括光周期，食物和外界温度对这种冬眠周期事件的定时起主要作用。
参考资料来源：
百度百科-春乏
百度百科-秋困
百度百科-冬眠
