本文目录一览：
我在包头，要投稿，包头有什么杂志和报刊吗（详细介绍下）谢谢
包头日报社——内蒙古 包头市 内蒙包头市昆都伦区昆区乌兰道,014010
《包头日报》是包头市唯一的一张党报，具有极强的权威性、时效性、可信度，是包头市最具影响力的媒体之一。本报为对开大报，覆盖包头市所辖旗县区及周边地区。2001年，《包头日报》率先在内蒙地区推出新闻改革，扩版增刊，扩大信息容量，每周一至周五增设了《经济专刊》、《服务专刊》、《周末专刊》、《教育专刊》、《房地产专刊》（全倍彩色印刷），开辟了“汽车、IT、通讯、医疗、家电、建材、资讯、分类信息等专版专栏。《包头日报》内容丰富，版面设计新颖，反映时政、贴近百姓、走进市场服务社会，深受广大读者欢迎。
来源于：
包头晚报--都市…7+1
包头晚报是由中共包头市委主管，包头日报社主办的一份综合性都市生活报，目前四开24版周五（每周四另出版一期《都市7+1》周刊），精美色彩印刷，发行覆盖包头市及周边地区，全市报刊零售网点均有销售，读者遍及社会各个阶层。1994年创刊的《包头晚报》，十多年来一直努力为包头市民提供最快最权威的新闻咨询，报道领域广泛，信息容量大，强调新闻性、时效性、可读性和服务性，贴近市民生活，深受广大市民的信赖和欢迎，拥有强大的传播渗透力和舆论影响力，是包头地区重要的主流媒体之一。
包头晚报◆都市7+1周刊是内蒙古地区最早采用铜版纸封面、全彩色印刷的本土时尚消费生活周刊，报道内容涵盖地产、汽车、商业、旅游、理财、餐饮、健康等生活消费领域，致力打造包头市民的时尚辞典、生活索引、休闲地图。《都市7+1》随晚报征订，并且开创了报纸上餐桌、卖场派送等独具特色的发行渠道，发行针对性更强，覆盖面更广。凭借靓丽的面孔、丰富的资讯、精彩的新闻，《都市7+1》目前已成为在包头生活消费领域非常具有影响力的平面媒体。
资讯蕴涵财富，传播实现价值。《包头晚报》及《都市7+1》周刊为广大读者奉献出新闻的盛筵，也为商家搭建广告信息传播的理想平台，在消费者和商家之间架起了沟通交流的桥梁。诚挚的服务、扎实的策划、新颖的创意和精美的设计让我们赢得了客户的信任和青睐，而正因为有了广大客户的支持，我们更有信心继续努力，为您提供更贴身、更周到、更有效的服务，与您携手共赢，开创美好明天。
来源于：
建议你给包头日报副刊投稿，我在单位的包头日报上看到过许多的好文章，希望有一天也可以看到你的作品。O(∩_∩)O~
包头报纸都有哪些
包头本土报纸有： 家庭周报（周刊） 包头日报（日刊） 包头晚报（日刊） 都市7+1（周刊） 包头广播电视报（周刊） 还有公司集团内部报纸 包钢日报（日刊） 包钢日报生活周刊（周刊）区内报纸内蒙古日报（日报） 北方新报（日报） 内蒙古晨报（日报） 内蒙古商报（日报） 北方家庭报（日报）
包头日报发行有限责任公司怎么样？
包头日报发行有限责任公司是2010-08-09在内蒙古自治区包头市昆都仑区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于昆区钢铁大街22号街坊乌兰道20号。
包头日报发行有限责任公司的统一社会信用代码/注册号是911502035581409428，企业法人孙福顺，目前企业处于开业状态。
包头日报发行有限责任公司的经营范围是：许可经营项目：报刊征订、发行、投递（凭许可证经营）。 一般经营项目：广告设计、制作、发布；代理货物配送；信息咨询；普通货运（凭许可证经营）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。） (依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。在内蒙古自治区，相近经营范围的公司总注册资本为1496957万元，主要资本集中在 5000万以上 和 100-1000万 规模的企业中，共2622家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。
包头日报发行有限责任公司对外投资1家公司，具有0处分支机构。
通过百度企业信用查看包头日报发行有限责任公司更多信息和资讯。
包头日报地址在哪？
包头市昆区乌兰道20号,从钢铁大街走，在科隆大酒店、海德大酒店的那个路口北转，走民族西路，第一个十字路口往西转，走不远，路南就是
关于秋季饮食的几点建议
俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！不过，秋季进补需要注意以下三点！
秋忌一：少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
秋忌三：少吃肉
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
第一种：莲藕
1
消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
2
润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。
3
催乳化瘀
对于宝妈来说，乳汁不足最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳增加乳汁营养，还能化解乳腺於堵。
第二种：芋头
1
头发稀少
经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用了生发剂发现效果也一般，其实不如多吃点芋头，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2
调补中气
芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。认为芋艿可补益中气。
3
保护牙齿
芋头不仅营养丰富，而且氟含量还很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。
第三种：红枣
1
补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2
护肤养颜
红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷，有助于促进皮肤新陈代谢，防止色素沉着，使皮肤白皙细腻、面部皱纹平整，调节内分泌紊乱等。
3
健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
第四种：冬瓜
1
清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
2
利尿消肿
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的保健作用。
3
排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
第五种：苦瓜
1
养血滋肝，护肝第一瓜
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。
苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
2
增强抵抗力
《包头日报》2016年6月28日报道：
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力。临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。 苦瓜中所含的苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质，防治癌细胞的生长和扩散。国外有实验发现，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。
3
保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。
第六种：红薯
1
预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。
2
有益心血管
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
钾 有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。 β-胡萝卜素和维生素C 有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。 补充叶酸和维生素B6 有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
3
减肥、防便秘压
红薯是膳食纤维食品，特点是低脂肪、低热量，100克红薯中才含脂肪0.2克，一定程度上能代替米面，有利于减肥。红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，从而促进肠道蠕动，防止便秘。
第七种：黑芝麻
1
快速补钙
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
2
抗癌抗衰老、延年益寿
黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管 健康 。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。
3
提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
第八种：丝瓜
1
降血脂、防动脉硬化和冠心病
丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯，具有调节血脂作用，可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。
2
辅助减肥、抗癌防癌
丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。
3
保护皮肤、消除斑块
丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，富含维生素、蛋白质和18种氨基酸，是不可多得的美容食品。
第九种：南瓜
1
驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体 健康 ，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
2
治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
3
防治前列腺炎
南瓜子含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
第十种：海带
1
秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。
2
排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
3
防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
