保持冷静，注意安全。

当前局势充满压力和不确定性，重要的是保持冷静并注意安全。以下是帮助您做到这一点的一些提示：

• 保持冷静和收集信息：在混乱的情况下，保持冷静至关重要。通过可靠来源了解事实并避免传播谣言。
• 遵循当局的指示：政府和卫生组织将提供有关如何保护自己和他人安全的指示。按照这些指示行事并与最新指导保持一致。
• 做好准备：确保你拥有充足的食物、水和其他必需品。如果您依赖于处方药，请确保您拥有足够的供应。
• 保护自己和他人：如果您生病，请待在家里并寻求医疗帮助。如果您与他人接触，请保持社交距离并佩戴口罩。经常洗手并对经常接触的表面进行消毒。
• 照顾好你的心理健康：压力和焦虑在危机时期很常见。找到健康的方法来应对压力，例如锻炼、与亲人交谈或寻求专业帮助。
• 帮助他人：伸出援助之手向邻居、朋友和家人提供支持。志愿服务或捐赠给需要帮助的人。

记住，我们共同努力可以克服这一挑战。保持冷静，注意安全，并与社区成员团结一致。