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各种担心，焦虑！！
朋友，你这个叫被迫害妄想症，属精神抑郁类，刚有这种想法不要紧，平时放轻松多锻炼锻炼身体，找一种娱乐方式发泄放松，比如游泳，唱歌，羽毛球，篮球一类，一定要禁止打飞机！多参加团体活动！如果很长时间了就需要去看精神科医生心里医生，如果不重视会越来越严重
临产前，宝妈各种担心怎么办？
图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
孕晚期的妈妈们，提前做好这四项准备工作，生娃时才能更淡定
对于新手宝妈来说，生娃是头一遭，什么都不知道，即使可以从各种渠道了解到一些知识，但由于没有亲身经历，依旧不可避免地会产生紧张不安的情绪。更有孕妈在网上了解了一些父母信息，对于分娩还有这害怕和担忧，如果长期得不到排解，还可能因此，变得产前抑郁！
其实，如今医疗科技水平，对于分娩的安全系数已经非常高了，孕妈们也不必过分担心了。只需要在孕晚期做好这几项准备工作，分娩的时候一定会更加自信与淡定的。
找好分娩医院
孕妈分娩前，不论是顺产，还是剖腹产，找到分娩医院是非常重要的。因为没有宝妈产前，就能够确保自己能够顺产，或者不需要剖腹产。因此，找到分娩医院就显得比较重要了。
为了确保孕妈分娩的安全，找分娩的医院，还是应该选择大一点的公立医院为宜，因为这些医院技术有保障，设备齐全，并且科室分类明确，即使分娩途中遇到一些问题，也可能找到相应科室，及时处理。
我以前，就遇到过医院没找到，自己受苦受罪的事情。我本来是在当地妇幼保健医院开卡建档的，孕期一切正常，原本也是打算就在这里分娩的，但是到了孕晚期，出现了肾积水情况，结果妇幼保健院无法处理，最终只能忍痛，转院到了县医院去了。
这个时候我才知道，医院还是选择大一些的好，真的遇到点什么问题，不会出现处理不了，需要转院的情况。
找好了分娩医院，还好取得医生或者医院的联系电话，如果出现了紧急情况，也好及时联系处理。
了解分娩知识
对于新手孕妈来说，孕期育儿知识，以及分娩知识，一般来说，都是欠缺的。因此，孕妈在闲暇时光，最好多看看孕期方面的知识，不仅可以更好地应对孕期各种问题，还可以避免孕期紧张害怕的情绪。不仅孕妈要学习了解孕期与分娩知识，宝爸也需要和孕妈一起了解，宝爸也才好，帮助孕妈一起更好地育儿，对于孕期宝妈的各种坏脾气，也才会更理解，不会和孕妈对着来，更不会惹孕妈生气了。
家人对孕妈多关心与鼓励
随着孕期的临近， 虽然有着对于胎儿出生的期待与喜悦，也会因为分娩，而感到担心害怕，甚至是感到焦虑，还会想到一些不好的事情，甚至是做好最坏的打算。
因此，在临产前，宝爸及家人，一定要多理解、关心、照顾宝妈，多鼓励宝妈，开解宝妈，给宝妈打气，让宝妈安心待产，家人的鼓励，对于宝妈放松心情，缓解紧张不安情绪，还是很有作用的。
产前保持体力和意志力
生孩子，是一件非常辛苦，并且耗体力和意志力的事情，因此，宝妈在产前，一定要规律作息，保持充足睡眠，饮食规律，健康有营养，这样才能够保持充足的体力，以应对分娩。
此外，宝妈产前，还需要坚持适当运动，散步、爬楼梯等都是不错的选择，可以提升身体素质，锻炼宝妈的意志力，以便能够更好地迎接分娩的到来。孕妈坚持运动，也是有助于分娩的事情。
说句心里话：
一些宝妈之所以，会出现产前抑郁的情况，很多都是由于宝妈对于分娩知识了解太少，而又听说了很多孕晚期以及分娩的负面信息，并且家人也缺乏对孕妈的关心与照顾，从而导致宝妈在忍受孕期各种不适的时候，负面情绪得不到缓解，从而导致孕妈情绪越来越差，越想越多，久而久之，孕妈负面情绪越积越多，从而也就出现了产前抑郁的情况了。#准备剖腹产的孕妈饮食注意事项#
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~
很多女性朋友怀孕后会有各种担心，造成这种焦虑的原因有哪些？
很多女性在怀孕之后就会变得特别敏感焦虑，总是会各种担心，可能一点点小事就会变得烦躁，甚至无限放大。这主要是因为女性在怀孕之后，身体内的雌激素发生了变化，引起各种各样身体上的不适，从而导致情绪紧张。还有就是一些女性心理素质稍差，再加上本身思想敏感，所以一点点小事就会感到难以承受。
一、雌激素变化
女性在怀孕之后，身体内的黄体酮和孕酮等很多数据都会不断的增加，这些变化会导致孕妈妈没有食欲，头晕、恶心。因为身体上的不适，所以紧张和焦虑的情绪也会变得越来越严重。
二、思想敏感
很多女生的思想本身就比较敏感，怀孕之后工作没有之前这么繁忙，闲下来的时候就更容易胡思乱想了，可能一点点小事就会被无限放大，从而引起焦虑的情绪。如果是这种情况的话，其实完全可以给自己找点事情做，比方说没事的时候去逛街、散步，或者是做一些小手工，为宝宝准备小衣服等等，转移一下注意力，自然也就能好很多了。
三、等待焦虑
很多女性都希望能够生下一个健康可爱的宝宝，但是这些却必须等到孩子出生之后才能够得知结果，漫长的等待会让人感觉到特别的焦虑，尤其是那些心理素质不是很好的女生，可能得知一点点不好的消息，就会开始发愁。
其实孕期焦虑是一件非常正常的事情，在这种情况下，我们首先要做到的就是自我放松，不要把自己逼得太紧，毕竟焦虑对于肚子里面的宝宝也不是一件好事。平时给自己找点事情做，不要因为一点小事就受到影响，家人也应该多体贴一下孕妇，给孕妇建立一个好的信心，让她们更加轻松的面对后续的一系列问题。
