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易筋经号称金庸第一内功，为什么这么厉害？
因为易筋经修炼到最高境界之后，体内积蓄的内力如同长江大河一般永不枯竭；真气一经催发，任何平平无奇的寻常功夫，有了易筋经的加持，都会所向披靡，无往而不利。因此，易筋经是对修炼者综合战力提升最大的功法，被称为金庸第一内功，丝毫不为过。
我们都知道，金庸武侠世界中，中原武林的第一门派，毋庸置疑就是当年禅宗祖师达摩一苇渡江，在嵩山开创的少林道统。少林屹立中原数千年不倒，七十二绝技被誉为古今罕见的武林绝学；但是，真正让少林执掌天下之牛耳的，不是七十二绝技，而是易筋经。
易筋经据说是当年达摩祖师和中原的诸多高手切磋交流之后，面壁十年，逐渐领会了佛法中无我相，无人相的最高境界，彻底将释迦牟尼佛陀的言传身教融会贯通之后，体悟出来的一套神功。易筋经极其难练，修炼的前置条件纵观金庸世界，几乎无出其右者。
这《易筋经》实是武学中至高无上的宝典，只是修习的秘诀甚为不易，须得勘破「我相、人相」。心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，必定勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？
但是，也正因如此，易筋经一旦被练成之后，威力几乎超凡脱俗，登峰造极。首先，易筋经能彻底改造一个人的体质，任何是从内而外，让修炼者变成全方位，无死角的绝顶高手，所谓“易经伐髓”就是这个意思；
其次，易筋经的真气，如同汪洋大海一样永不枯竭，能给修炼者持续不断续航的保障；最重要的是，易筋经可以“化腐朽为神奇”，只要将它领会的炉火纯青之后；
施展任何武功，都战无不胜。易筋经，不愧是金庸笔下最强内功之一！
谁见过真正的易筋经？
什么是真正的？现在已经难以考证，你见到的大多数都是真正的。只是有差异而已。我的百度空间上有经过校对的易筋经。
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二、易筋经的起源与版本
易筋经由北魏天竺僧人菩提达摩祖师（中国佛教禅宗祖师）传给少林寺。但后世众说纷纭，或说出自道家或说出自民间导引术或说出自古代巫舞，请参照《易筋经》、《内功图说》、孙思邈《天竺国按摩法》、高濂《婆罗门导引十二法》、周述官《增演易筋洗髓内功图说》、张潜川《少林派的达摩易筋经十二式》、释德扬《达摩易筋经动功十二式》、体育总局改编的卫生体操《健身气功易筋经》并分析古本与后世各版本间的差异与演变即可分晓。人就两个手脚，姿势总有相像之处，何况大道趋同，再者文化的交流和融合，就像佛教的跏趺坐和道教的双盘，争论无益，但把它当成什么来练，自然关乎有人得其皮有人得其髓了。易筋经的版本众多，有说十几个甚至一百多个。有十二势、二十四势、一百零八势、二百二十四势等。仅十二势的版本也很多。原因很多，有人或增益或简化或更改，有人学得或不全或不纯，古易筋经有图无说，各人理解不一，传承过程中的差异等。但只要持之以恒地练习，都可以强身健体。
三、洗髓经之说
当年达摩见僧羸弱，留下易筋经。但有人说洗髓经由慧可携去云游，久已失传。达摩不畏艰险，西来传法，二祖慧可若非大慈菩萨，岂能继承祖师衣钵，又怎会不传世人？只因恐外人不持戒律，恃强凌弱，所以易筋经千百年传内不传外。易筋经本是一本图谱，有图无说，九身图后的修行要诀就是洗髓经，非佛弟子难以明白。把捉四大者必然只能得其肉，最多得其骨，甚或皮亦不得。修行之人切莫舍本逐末。
四、易筋经注意事项
易筋经是少林派的不传之秘，它究竟有什么厉害之处？
易筋经修炼到大成境界之后，可以让体内积蓄的内力无坚不摧，几乎无人能够破解；而且，任何平平无奇的武功，经过易筋经真气的催发，都会有化腐朽为神奇的功效。因此，易筋经才会和六脉神剑并列，被称为中原武林中两大绝学，分庭抗礼，代表了功夫的最高境界。
我们都知道，金庸小说中，中原武林往往是以少林派为天下第一。毕竟，“天下武功出少林”，自从禅宗鼻祖达摩祖师一苇渡江，开创东土佛门道统之后，少林就一直大名鼎鼎，屹立千年不倒。
真正让少林派成为天下武学人士心中的圣地的，不是七十二绝技，而是当年达摩祖师面壁之后开创的神奇内功：易筋经。易筋经修炼的门槛极高，首先，必须勘破了佛门中无我相，无人相的真谛，佛法造诣天人合一；
其次，必须对武学毫无兴趣，不把争名逐利当成自己修炼武学的目的，才能真正融会贯通易筋经上所记载的心法口诀。因此，易筋经在少林寺尽管一直被奉为珍宝，但是真正将其练成的人，往往是寥寥无几。
不过一旦练成之后，易筋经的威力显然是非常直观。第一点，易筋经能让修炼者真气攀升到一个旷古绝今的地步，丝毫不在九阳神功，神照经等其他内功绝学之下。
练那《易筋经》，便如一叶小舟于大海巨涛之中，怒浪澎湃之际，小舟自然抛高伏低，何尝用力？若要用力，又哪有力道可用？又从何处用起？
其次，它可以化腐朽为神奇，让任何看似平平无奇的武功，都有开山断石的恐怖威力，因此，易筋经才让无数武林高手趋之若鹜，也被少林寺千年以来，奉为第一武学宝典。
少林易筋经有何奥秘之处，为什么数百年无人练成？
因为少林派易筋经不光光是一门至高无上的内功，更需要少林佛法作为调和，才能真正勘破易筋经登堂入室的秘奥。数百年来，想要修习易筋经的少林僧人都是武功高手，从来没有人想到过易筋经的门槛居然是“佛学”。
我们都知道，在金庸小说中，少林派有一门大名鼎鼎的内家神功，叫做易筋经，相传是当年达摩祖师和中土无数高手交流之后面壁十年所创造出来的武功，足以和大理段氏的看家本领六脉神剑相提并论。
当年，慕容博和鸠摩智点评天下武功的时候，就曾经以中土武功易筋经和六脉神剑为天下第一。由此可见，易筋经的确有独到之处；但是，这门大名鼎鼎的神功，在天龙八部时代的少林寺中，居然已经数百年没有人将其练成了。
原因非常简单：易筋经固然厉害，但是易筋经的门槛，让很多人都是始料未及，即便是那些对武功甚有造诣的少林和尚，也鲜少有人真正明白了易筋经的前置条件是多么的苛刻：心中充满慈悲佛法，不以修学武功为目标，才能真正开始修炼易筋经心法。
但是，按照扫地僧所说的理论，但凡是修炼武功为主的僧人，往往对佛法就没有什么研究；而精心研究的佛法的僧人，对于克敌制胜的武功又不屑一顾。因此，这就造成了一种“恶性循环”：易筋经，很长时间已经被少林僧人当成了一种神奇的传说了。
「这《易筋经》实是武学中至高无上的宝典，只是修习的秘诀甚为不易，须得勘破「我相、人相」。心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，必定勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？要「心无所住」，当真是千难万难。
因此，金庸作品中练成了易筋经的高手，可谓是屈指可数。扫地僧，很有可能就是将易筋经修炼到了最高境界，才能战无不胜。
易筋经是什么?有什么作用?
易筋经是明朝天启年间由天台紫凝道人所著，是一套养生术，主要是表达道教气求长生的境界，包含了道教词汇和修炼内容。目前考证出现最早的《易筋经》是道光年间的来章氏《少林易筋经》，传于绍黄两家。
宋代张君房的书《云笈七签·延陵君修真大略》中有“易髓、易筋“的词汇，《汉武帝内传》中，“一年易气，二年易血，三年易精”就是想传达道家修生养气的思想。在易筋经中，有这样的句子，“清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。易者，乃阴阳之道也。“有按摩、吐纳等养生功夫，还有很多的道家用语。
《易筋经》的“易”是改换变通的意思，“筋”是“筋骨筋膜”，：经“是指南法典的意思。《易筋经》想传达的就是通过变通筋骨使得丹田真气能够打通全身经络。在练习了半年的内功之后，达到了一定的境界，此时运气不需要排功就可以产生巨大的威力。整套功法的联系需要师父的指点，流传于市面上的功法并不是完整的，而是浅显的内容，真正的功法是有实绩的，派生了多套功法，在少林寺中的《易筋经》中就有六十多套。
《易筋经》总共有十二势，首先是预备式，其次开始第一势：韦驮献杵第一势，第二势：横担降魔杵，第三势：掌托天门，第四势：摘星换斗势，第五势：倒拽九牛尾势，第六势：出爪亮翅势，第七势：九鬼拔马刀势，第八势：三盘落地势，第九势：青龙探爪势，第十势：卧虎扑食势，第十一势：打躬势，第十二势：掉尾势。
整套功法的习练要领是一精神放松，二呼吸自然，三刚柔并济，四循序渐进。练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。
《易筋经》这门绝学这么厉害，它究竟是怎么来的？
阿朱易容后进入少林寺偷走了《易筋经》，她一直想把这本书送给乔峰。耿直的乔峰觉得此书来历不正，不肯接受。几番波折，这本书最后落到聚贤庄庄主游坦之手里。根据金庸先生的设定，《易筋经》为少林禅宗始祖达摩祖师所创。在《笑傲江湖》中，通过少林方丈方证大师对令狐冲的讲述还原出这部典籍的传承。却说慧可大师四十岁时，立雪断臂，终于感动达摩祖师，得其收为弟子，赐法号、法器，传授衣钵。六年后，达摩祖师圆寂。慧可在老祖的蒲团之旁，看到一卷经文，便是后来大名鼎鼎的“易筋经”。
“易筋经”每一式动作，其复杂程度与道家现有功法还是有差异的，明显与瑜伽动作有着契合度，如九鬼拔马刀、倒拽九牛尾等。所以现有的“易筋经”，与少林关系密切。从中感受的身体健康长寿的好处，发现了人体经络潜藏着关乎人体健康奥妙，从而创造了修练身体筋骨的运动方式，即《易筋经》！说明我们先民是非常智惠的，勤劳勇敢，善于观察思考和进取！游坦之修炼易筋经的时候，一开始只为活命，后来就是发现冰蚕的寒气在体内跑来跑去很是好玩，所以不知不觉就武功大进，练成了这门绝世武功。
我们大多数是从金庸的武侠小说中得知的。而在真正的历史中，《易筋经》是道家的经典，并不是佛门的著作，而关于其来源，更是众说纷坛，至今也没有一个确就切的结论。均认为该书籍《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人所作，易筋经表达了道教练气求长生的一种境界，里面含有大量道教词汇和修炼内容。
